ФНХ: форум нашего хоккея http://www.russian-hockey.ru/forum/ |
|
Помощь в освоении техники http://www.russian-hockey.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=5875 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Pralo [ 2013, Ноябрь, 06, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Помощь в освоении техники |
Всем привет , не так давно (примерно два месяца) занимаюсь хоккеем , за это время прилично научился катать и вести шайбу , но есть пару "но" . Во первых , перекрестные шаги на поворотах , раскатку мы начинаем против часовой , что не совсем удобно для меня , потому что я умею делать перекрестные шаги только в одну сторону , т.е когда правая нога опорная а левую переставляем, зато против часовой у меня отлично получаются перекрестные шаги назад , если бы делали раскатку по часовой , то получалось бы все наоборот , вперед отлично , а спиной вперед не очень.Суть в чем , играю я не хуже всех , но на раскатке при поворотах , да и в игре в неудобную сторону мои повороты кажутся совсем неуклюжими , каждый раз я прихожу пораньше на тренировку и учусь все это делать , но без толку , может кто поделится советами как побыстрее все это освоить ? |
Автор: | Diman_Y [ 2013, Ноябрь, 13, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помощь в освоении техники |
Pralo писал(а): ...может кто поделится советами как побыстрее все это освоить ? Вот неплохое видео, правда длинное. http://www.youtube.com/watch?v=OTW2Amt6WC4 А вообще отработка до автоматизма любых действий, не только эллементов катания а вообще всего делается так: Начинаешь медленно, делая упор на правильность выполнения. Даже если можешь делать быстрее, не торопись. Делай медленно, через силу, но правильно. Потом все быстрее и быстрее. До тех пор пока не достигаешь максимально возможного. Как только достиг, снова переключаешься на медленно и все повторяешь. Только так. А по поводу перебежек, попробуй отработать все без клюшки, как фигуристы. Одна рука на уровне плеч вытянута вперед, другая назад. Ты, как бы тянешься за рукой которая вперед. И так - целый день, а то и неделю. Вообще, если какой-то эллемент катания не получается, то клюшку сразу всторону. Удачи. |
Автор: | Номер 45 [ 2014, Январь, 01, 5:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помощь в освоении техники |
to ТС: Не слушайте Димана, он чушь несет, особенно про руки как у фигуристов. вот хорошее видео [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=--mcFdasSx0[/youtube] базовые навыки освоите, остальное уже легче получается. Но надо еще чтобы ноги были сильными, ступни, бедра. Перебор в неудобную сторону можно сначала делать на месте, т.е. без катания, там есть такое упражнение. Перебор в обе стороны при катании задом, т.е. спиной вперед получается после освоения катания назад змейкой на одном коньке, в том видео тоже есть такое упражнение. Но это уже не совсем базовый элемент, вообщем смотрите видео. Насчет того, чтобы без клюшки, ерунда, можно и с клюшкой, можно даже иногда и опираться на нее, но без фанатизма, ничего страшного. |
Автор: | цэсковец [ 2014, Январь, 01, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помощь в освоении техники |
Владение шайбой (на уровне : крюк-шайба) - требует год-полтора интенсивных тренировок. Ежедневно. Не менее часа.. Сочетание этого с более, менее свободным катанием - ещё годик ежедневных упражнений... Прибавить сопротивление, "на-за" гранью нарушения правил - вся жизнь. Не могу понять : чему ты мог научиться за 2 месяца ? |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |