RUSSIAN-HOCKEY.RUТурнир прогнозистовЛента новостей YouTube

Текущее время: 2024, Март, 29, 5:19



ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ФОРУМУ! КАК НАЧАТЬ ОБЩАТЬСЯ?

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Любовные романы читать бесплатноФантастика читать бесплатноБиблиотека, бесплатно читать книгу

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения: как улучшить катание?
СообщениеДобавлено: 2010, Апрель, 27, 8:54 
СБОРНАЯ ФОРУМА
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 2006, Июнь, 01, 10:09
Сообщения: 614
Хочется улучшить катание. У меня оно адски плохое. Особенно страдает т.н. "резкость", когда нужно сделать пару рывков туда-сюда (например возле борта при отборе шайбы), с начальной скоростью тоже проблемы. Единственное что более-менее устраивает - скорость на дистанции. Т.е. я вообще очень плохо чувствую себя на низких скоростях. Что делать?

Порекомендуйте пожалуйста: как можно это натренеровать на поле и вне его (допустим бегать рывками?). Я думаю здесь немало бывших хоккеистов и просто знающих людей.

_________________
Победа в трёх периодах... Плюс овертайм :-)
http://www.kikobox.ru/ - для настоящих фанатов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения: как улучшить катание?
СообщениеДобавлено: 2010, Апрель, 27, 9:48 
СБОРНАЯ ФОРУМА
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 2005, Сентябрь, 26, 22:49
Сообщения: 5237
Откуда: Москва
Для тренировки моторики ног используй различные прыжки. Лучше всего из положения полного присяда.

_________________
Изображение

Это говорю вам Я - великий держатель Кубка Стэнли!:)
http://setun.narod.ru/0607/060802-cup/imagepage49.html


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения: как улучшить катание?
СообщениеДобавлено: 2010, Май, 02, 23:58 
СЛУЧАЙНЫЙ ПРОХОЖИЙ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 2010, Январь, 09, 10:47
Сообщения: 43
Бег с периодическими резкими ускорениями. Походы в тренажёрный зал. Упражнения для укрепления голени. Также мышц бедра.

Низкая посадка для быстрого резкого старта не поможет. Но необходима для макс. скорости и усточивости. Упражненние указанное выше - полезное.

Плюс кататься и кататься. Включая массовое катание.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron




Яндекс.Метрика




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Chalis